こんにちは！
まだまだ雨の日が続きますね。
カエルやカタツムリなどの生物は
この湿度の高さに喜んでいることかと思います( ◠‿◠ )
去年の今ごろはもう梅雨が明けて、暑い思いをしていたような気がします。
今年は気象庁から7月半ばになるだろうとの予想が出ているようなので
もうしばらくは雨の中での生活が続くことになりそうです。
昨日の投稿にも記載しましたが
7月7日の七夕の日は晴れるよう願いたいと思います☆
そんな思いを込めて、和紙のはがきに七夕のイラストを描きました。
窓口に飾っておりますのでぜひご覧ください。
こんにちは！
今日から7月がスタートしました！
7月の始まりと共に、奄美大島が梅雨明けしたようです。平年より２日遅い梅雨明けとなったそうです！
梅雨明けのニュースを聞くと、夏がすぐそこまでやってきている気になってしまいますが(^▽^;)
週間天気を見てみると・・・まだまだ梅雨明けにはなりそうにありませんね。
台風シーズンへ突入。とニュースでいわれるぐらいなので、災害などへの警戒は緩めずに過ごしていきたいと思います。
雨の日が続くと室内で過ごすことが多くなりがちですが、ゆったりとした時間を過ごしてみたり、次の雨の日をどう過ごすか考えてみたり、雨の日の楽しみ方を準備しておくのもいいかもしれませんね(*^^*)
気分転換に施設の外に出てみると、スズメ邸からピヨピヨと雛の鳴き声が聞こえてきていました。
また、窓ガラスに目をやるとカタツムリが登てきて休憩をしているところに遭遇いたしました（*^_^*）
晴れの日とは違う動植物たちの姿を目撃することができました。
雨始まりの７月ですが、雨の日だからこそできることを考えてみるのはいかがでしょうか？
ちなみに私がやってみたいな！ と思っていることは家の中キャンプです( *´艸｀)
こんにちは！
本日は6月最終日になりますね！
今日は
「む（6）くみ（3）ゼロ（0）」と読む語呂合わせから「リンパの日」だそうです(*^^*)
蒸し暑い日が続いてエアコンを使用し始めたり、ついつい冷たい飲み物や喉越しの良い食事をとりがちになってしまったり・・・
季節の変わり目で体調を崩しやすいタイミングでもあるかと思います。
そんな時こそ自分メンテナンスです(^^)/
日常生活の中で取り入れられそうなむくみ対策がありましたのでご紹介いたします！
１，小まめに運動：座りっぱなしは良くないので席を立ってお手洗いに行ってみたり、肩や足首を回してみたりする。
２，体を温める：足湯をしたり湯たんぽを使ったり、エアコンの風に当たりすぎないように1枚羽織るものを持っておく。
３，ストレスの軽減：自分時間を持つ。
などなどあるそうです(*^^*)
セルフマッサージをするのも良いとのことです！！
リンパマッサージでリンパ循環の流れがスムーズになると、むくみや肩こり、冷えの改善に加え、疲労回復や免疫力の向上も期待できるそうなので、取り入れられそうなことからやってみるのもいいかもしれませんね( *´艸｀)
道路を挟んで向かい側にある青少年体育館ではストレッチポールの貸出をしておりますのでトレーニングルームを利用される際には是非、体育館の事務所にお声がけください(*^^*)
リンパを流して健康促進！！
こんにちは！
ここ最近はすっきりしないお天気が続いていましたが
今朝は久しぶりに気持ちのいい晴天となりましたね。
久しぶりに浴びる太陽の光がまぶしく感じられます(>_<)
雨が上がった後の施設周辺を歩いてみると、植物がいつもより鮮やかに見えます。
大雨を乗り越えた野菜やハーブは水分をたっぷり吸収し、キラキラと輝いています♢°˖✧
こんな日は外の空気を吸い込むだけでリフレッシュになりますね。
季節の変わり目、また雨の日は肌寒く感じることもありますので
体調を崩されないようご自愛ください(｀・ω・´)
こんにちは！
みなさま台風の影響は大丈夫でしょうか？
W（ダブル）台風となっていたのでどうなることかと思っておりました(;^ω^）
さて、本日の1枚は2階廊下の壁装飾の写真です！
梅雨真っ只中であり、台風もいくつか発生していたということで
ここ最近のお天気からアイデアをもらいました。
上の方にある雲は、新聞紙を軽く丸めて、余っていた和紙で包んだものです☁
その下には雨を模したオーロラシートを貼り付け
じめっとした湿度を感じさせない、輝く美しい雨を表現してみました。
雨が続いて湿度が高いこの時期は、洗濯物が乾かなかったり
カビの原因になったりとマイナスなイメージが多いので
少しでも明るい気持ちになっていただきたいという思いを込めています°˖✧
しかし梅雨明けが待ち遠しいですね。
あと少し、カラッとしたお天気を楽しみに待ちたいと思います！
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