7月9日(木)

こんにちは！

久しぶりに連続して晴れましたね（*^_^*）
ついについに梅雨明けになるか？！と期待が膨らんでおります(*´ω｀*)

今週は雨の日・晴れの日とありますが気温差はあまりないようで30℃と蒸し暑さが続くようです・・・
室内でも熱中症になるリスクはありますので、蒸し暑さを我慢せず扇風機やエアコンを上手に利用しながら、食事などで汗で失われた体内の水分や栄養分を補っていきましょう(^^)/

旬の野菜や果物は旬というだけあって、含まれる栄養素の量がグッと増えるそうです(^^)
美味しく食べられるだけでなく必要な栄養素が多く含まれているなんて嬉しいことが２倍！！！
これはもう旬のものを取り入れていくしかないですね( *´艸｀)

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